为心灵充电 瓯海举行睡眠健康讲座暨心理健康服务市集活动

　　10月11日，瓯海区卫健局举办“人人享有心理健康服务”睡眠健康讲座暨心理健康服务市集活动。活动分为“睡眠健康讲座”与“心理健康服务市集”两个环节，帮助职工干部在日常工作和生活中科学管理睡眠、有效缓解压力。

　　“好的睡眠是心理健康重要的基石，睡眠好我们的心理健康才更美丽。”睡眠健康讲座上，专业讲师系统且生动地讲解睡眠科学知识，解析常见睡眠问题，让在场职工对睡眠有了更科学的认知。讲师还结合实际案例，分享诸多实用助眠技巧，帮助大家从根源上改善睡眠质量。“我们今天的主题是关注如何让我们不同的大众尤其是职场人有更好的睡眠，解决大家的入睡困难、早醒还有眠浅的问题。很多我们年轻的朋友都会出现工作压力导致的睡眠问题，我也分享了一些中医和西医的方法，希望能够帮助大家。”讲师张燎向记者介绍道。

　　随后，心理健康服务市集也热闹开启，耳穴小课堂、好眠加油站、茶饮疗心室、心事解忧铺、体脂心晴屋、营养心配方等六个体验摊位前人头攒动，气氛活跃。大家在活动现场品尝特调安神茶饮，在温润茶香中享受心灵放松时刻；也能参与体脂检测，听专业解读了解身体状况，同步获取科学饮食建议；还有医师手把手教学简单耳穴按摩方法，帮助调解情绪、缓解日常压力，沉浸式感受多元心理健康服务带来的温暖。

　　“10月10日是世界精神卫生宣传日，同时10月份也是我们的精神卫生宣传月，我们已经开展了多项系列的活动。希望在今天的活动中大家能够学到实用的健康知识，共同守护身心健康，以更饱满的状态投入工作与生活。”瓯海区疾控中心(区卫生监督所)精神卫生科负责人钟凤云说。

编辑: 夏卢克  

本文转自：瓯海新闻网 ohnews.cn